Letná ovsená kaša cez noc

INGREDIENCIE:

50 g jemných ovsených vločiek
150 ml Barebells milkshake vanilka
40 g banánu alebo jablkového pyré
1 ČL chia semienok
1 ČL lúpaných konopných semienok
1 ČL škorice
Čerstvé ovocie a orechy na servírovanie

POSTUP:

Ovsené vločky zmiešame so škoricou, chia a konopnými semienkami. Pridáme k nim rozmačkaný banán alebo jablkové pyré a prilejeme Barebells milkshake. Vločky dôkladne premiešame a v uzatvorenom sklenenom pohári ich necháme odležať v chladničke počas noci. Ráno si ich môžeme vziať v poháriku so sebou do práce či výlet, alebo preložiť do misky a dozdobiť čerstvým ovocím a orechmi.

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

Na 1 porciu (celé množstvo)
Kalórie: 348
Bielkoviny:21g
Sacharidy: 45 g
Tuky: 10 g

DOBRÚ CHUŤ VÁM ŽELÁ!

Simona Malková

SPÄŤ NA BAREBELLS