barebells-kolac

Proteínová kaša

INGREDIENCIE:

– 40g ovsených vločiek
– 20g proteínu (ideálne čokoládového)
– 1dc vody
– 1 dc mlieka
– čokoládové flavdrops (iné sladidlo)
– kokos, ovocie, proteínová tyčinka, kakao

POSTUP:

– Vločky, mlieko a proteín som vymixovala a vyliala do hrnca

– Aby som využila všetky zvyšky, do mixéra ešte nalejem deci vody a pridám to do hrnca

– Osladím a varím kým nezhustne

– Ozdobila som to Barebells kokosovou tyčinkou, kokosom a ovocím

DOBRÚ CHUŤ VÁM ŽELÁ!

barebells-kolac

ANDREA ŠÍROVÁ

SPÄŤ NA BAREBELLS