PREČO JE PROTEINI DÔLEŽITÉ?

Fyzická aktivita zvyšuje premenu bielkovín vo svaloch. Veľmi tvrdé cvičenie môže tiež spôsobiť zvýšenie svalovej hmoty, a preto je potrebné svaly „opraviť“. Proteín prispieva k rastu aj k udržaniu svalov, preto je pri cvičení dôležité získať bielkoviny.