Froosh pinacolada košíčky

INGREDIENCIE:

Na 7 ks:
– 10g mandľovej muky
– 30g strúhaného kokosu
– 100g polotučného tvarohu
– 10g medu
– 20g proteínu (prichuť kokos alebo vanilka)
– 10g kokosového oleja
– 1ks Froosh smoothie banán- ananás- kokos
– 1 žltá želatína s agarom

POSTUP:

– muku, kokos, tvaroh, med, proteín a kokosový olej spolu zmiešame, mala
by vyjsť hustá hmota
– natlačíme ju na dno silikónových formičiek- mne vyšlo 7ks, dáme zatiaľ
do chladničky
– zmiešame smoothie s 1 balením žltej želatíny s agarom a zohrejeme, kým
nezačne hustnúť
– necháme mierne vychladnúť a vylejeme do košíčkov
– necháme stuhnúť v chladničke

NUTRIČNÉ HODNOTY:

Na jeden kus
101 kcal, 8g sacharidov, 5,8g tuku, 5g proteínu

DOBRÚ CHUŤ VÁM ŽELÁ!

barebells-kolac

ANDREA ŠÍROVÁ

SPÄŤ NA FROOSH